注意科学合理饮食，适量补充水分，以白开水为宜。建议不要改变日常饮食习惯和规律，切勿暴饮暴食或尝试新奇食物，以免引起食物过敏或胃肠道功能紊乱。尽量在家或到学校食堂用餐，外出就餐时应选择证照齐全、环境整洁的场所，不要在无经营资质的餐饮店用餐，尽量选择食品经营风险分级B级及以上的餐饮单位就餐。如要外卖订餐，要选择食品经营许可资质齐全的企业，切勿预订超范围加工经营的食品，送达后要认真检查包装、食材颜色是否正常并尽快食用。如果在就餐中出现腹泻、呕吐等不适症状时，应尽快到正规医疗机构就诊，并保留好消费凭证、就诊单据、化验报告等相关证据。
谨慎购买保健食品。有些家长会在备考期间给考生选购保健食品，提醒不要盲目给考生食用各种保健食品等“补品”和偏方。要认准产品包装上的保健食品标志(小蓝帽)及保健食品批准文号，仔细查看说明书按要求服用，并保留好相关票据和有效凭证。因病需服药时，到正规药店和医疗机构购买药品，谨遵医嘱用药。
注意文具质量。选择到大型商场、超市文具专柜购买文具，尤其是2B铅笔要学会识别真假，正品应断面平整、笔芯居中完整，漆面光洁光亮、印字清晰、材质发红、色彩均匀充分，同时还应注意保质期，过期商品容易导致墨粉附着力下降，涂卡质量欠佳，影响考生成绩。
预订“高考房”要注意。为避免因堵车耽误考试，距离考点较远的考生及家长会选择入住考点附近的酒店。建议仔细考察酒店住宿条件、内部设施、服务质量、周边环境和交通线路，并征求考生的意见，避免因对陌生环境不适应带来睡眠、饮食等方面的影响。注意约定使用时间等相关事项，尤其是最后一天的退房时间，避免发生消费纠纷。
提醒广大考生和家长，如果在考试期间遇到消费纠纷问题，可及时拨打24小时服务12315热线或向各级消协部门反映，维护自身合法权益。(洛报融媒·洛阳网记者 李岚 文/图 通讯员 李二帅 肖慧)
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